無極4平台_負卡路里食物靠譜嗎

　　因為我們進食後代謝率會上升，產生吃飯的熱效應，食物的消化吸收，胃的蠕動……這些都需要消耗身體的能量。但其實，熱效應消耗的能量很少，只佔我們攝入的10%,　　需要注意的是，吃這些食物的重點是,　　“”,負卡路里食物靠譜嗎,